▲11月28日，在乌克兰基辅，工作人员展示克里米亚的金器。
孕早期吃哪些食物好 在孕早期，妊娠体内宝宝的器官和系统正在迅速发育，因此需要特别注意饮食营养的摄入。以下是一些孕早期适宜食用的食物： 1. 叶菜类：深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等富含叶酸和纤维素，有助于胎儿神经管的正常发育。 2. 水果：新鲜水果提供了维生素、矿物质和纤维，建议选择富含维生素C的柑橘类水果如橙子、柚子等。 3. 蛋白质：适量的蛋白质对孕早期的胎儿发育至关重要。可以选择鸡蛋、鱼类、家禽肉类、豆类和豆制品等作为蛋白质的来源。 4. 全谷类和杂粮：全谷类和杂粮如糙米、全麦面包、燕麦等含有丰富的纤维和维生素B群，有助于提供能量和维持消化系统的正常功能。 5. 坚果和种子：杏仁、核桃、花生等坚果以及亚麻籽、葵花籽等种子含有健康的脂肪和蛋白质，对胎儿的大脑和神经系统发育有益。 此外，还应确保充分饮水，每天摄入足够的水分。另外，尽量避免或限制咖啡因、酒精、刺激性食物和高盐食物的摄入，以保持营养均衡和健康的生活方式。重要的是，咨询医生或专业营养师以获取个性化的饮食建议，以确保自己和胎儿的健康。姜晓燕在与邓先生沟通后得知：他最近三年都没体检，并不知道自己血糖高、有糖尿病。毕竟，在社会经济发展较差的时期中，银行存款利率的下降也意味着整体收入的缩水，但这并不是我们这些普通人能够控制的。
老婆与我十年不同房了，已经相互冷淡了怎么办？ 相互冷淡是婚姻中一个很严重的问题，但是有一些方法可以帮助你们重新建立联系和改善婚姻关系。以下是一些建议： 1. 沟通：沟通是解决问题的关键。坦诚地与你的妻子谈谈你对婚姻的感受，听她的意见和感受。共同寻找问题的根源，并寻求解决方案。 2. 重新建立联系：尝试找到共同的兴趣和活动，像一起做饭、看电影、度假等。分享你们的生活，增加互相了解的机会。 3. 婚姻辅导：考虑婚姻辅导或夫妻治疗，专业人士可以帮助你们解决婚姻中存在的问题，提供建议和指导。 4. 寻求支持：与朋友，家人或婚姻专家交流，寻求他们的意见和支持。他们可能能够提供一些新的角度和建议。 5. 谦让和包容：婚姻需要双方的努力和迁就，学会包容对方的不足和缺点，并努力改善自己的问题。 6. 重建激情：尝试寻找燃起激情的方法，像是约会、浪漫的举动或者重温婚姻中的美好回忆。这可以帮助恢复你们之间的感情。 7. 保持积极态度：要有耐心和坚持，婚姻是一段长久的旅程，它需要时间和努力来修复。 重建婚姻需要双方的努力和承诺，首先，你需要与你的妻子共同决定是否要继续婚姻，并为此付出努力。多彩贵州网讯(通讯员 陈云)对于大多数人来说，办理一张身份证不过是跑一趟路的问题，但对于个别特殊人群，办理一张身份证却成了他们的“难题”。 第二种：紫薯 冬天是最适合吃薯就是紫薯，因为紫薯中不仅含有丰富的膳食纤维，而且它还含有大量的花青素，爱美的女性多吃紫薯，可以使皮肤更得更白净，中老年人多吃紫薯，还能预防心血管之类的疾病呢！ 【推荐吃法】：紫薯饼 【食材准备】：紫薯400克、面粉250克、白砂糖10克。